健康饮水不是口头上说说的,昨天跟大家讨论了喝各种水的利弊,引起了不少读者的兴趣。
昨天热线和短信参与的读者表达了他们对喝水的看法:我们都很爱喝冰水,但喝冰水后会拉肚子,还会中暑,到底是怎么回事呢?
喝冰水会诱发中暑
福建省第二人民医院康复科主任医师蔡树河表示,冰饮料、冰水等温度一般要比胃内温度低20℃-30℃,现在天气热,大量冷饮进入体内,好比一堆大火正在燃烧,却突然来了一盆冷水,尽管火灭了,火气依然存在。
蔡大夫说,口腔溃疡的原因不外乎“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素。同样的道理,在夏季大量饮用冰水,会导致汗毛孔宣泄不畅、肌体散热困难、余热蓄积,极易引发中暑。
水放冰箱不要超过半小时
蔡大夫建议,常人尽量不饮或者少饮温度过低的冰水,即使在炎炎夏日里,可以把不直接裸露在外的白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏,但时间最好不要超过半小时,或者用手测量冰水温度不冰手时可以饮用。
同时,对于老人来讲,尤其是有心血管疾病的人,喝冰水除了会引起胃部不适,还可能会引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等。
此外,女性在月经期间,即便暂时不会引起腹痛等不适,也不要饮用冰水。(本报记者 韩娜)